Strona głównaMężczyznaJak odmłodzić się o 10 lat – poradnik dla mężczyzny 60 plus

Jak odmłodzić się o 10 lat – poradnik dla mężczyzny 60 plus

Czas pędzi nieubłaganie, ale rozwój medycyny estetycznej, a także kosmetologii sprawia, że można skutecznie się odmłodzić i prezentować się zdecydowanie lepiej. Nie bez znaczenia jest zmiana nawyków żywieniowych, wprowadzenie do codziennego życia większej aktywności fizycznej, a ponadto wprowadzenie nowych rzeczy do garderoby. W dzisiejszym poradniku podpowiemy, jak odmłodzić się o 10 lat, będąc mężczyzną 60 plus.

Zastosuj dobry odsiwiacz do włosów męskich

Powyżej 60 roku życia nieuchronnie włosy tracą swój pigment i nieliczni mogą pochwalić się jeszcze tym, że naturalny kolor włosów dominuje nad siwymi kosmykami. Jeśli siwych włosów nie jest jeszcze dużo, tym lepsze efekty można uzyskać stosując odsiwiacz do włosów męskich. Niemniej jednak nawet przy całkowicie siwej fryzurze można postawić na takie rozwiązanie. Oczywiście były takie sezony, że siwe włosy były modne. W takiej sytuacji można postawić na produkt uszlachetniający do włosów, bo sam kolor włosów jeszcze nie decyduje o tym, że nie można odmłodzić się nawet o 10 lat. Poznajcie zatem inne sposoby odmłodzenia.

Udaj się na zabiegi medycyny estetycznej

Oczywiście mężczyzna po 60-tce może udać się także do kliniki medycyny estetycznej. Ponieważ mężczyźni później się starzeją w tym wieku wielu nie ma jeszcze bardzo wielu zmarszczek. Można zatem zniwelować kurze łapki, czy bruzdy nosowo-wargowe albo zmarszczki mimiczne na czole stosując wypełnienie kwasem hialuronowym i częściowe porażenie nerwów przy użyciu toksyny botulinowej. Taki zabieg musi być wykonany przez lekarza, który wie jak zaaplikować botoks, by ten nie spowodował komplikacji i widocznego porażenia mięśni twarzy. Poza niwelowaniem zmarszczek można postawić na wszelkiego rodzaju masaże czy peelingi. Złuszczanie martwego naskórka jest bardzo ważne, bo chociażby zapobiega wrastaniu zarostu.

Postaw na poprawę sylwetki na siłowni i jazdę na rowerze

Skoro 60-latek w swój wygląd już zainwestował, może jeszcze pójść do fryzjera zrobić nową fryzurę. Ponadto ważna jest aktywność fizyczna, zadbanie o lepszą kondycję i sylwetkę. Nawet po 60-tce można zacząć biegać, jeśli nie ma przeciwwskazań zdrowotnych. Dobrze sprawdza się także jazda na rowerze elektrycznym. Warto w taki zainwestować i przeprowadzać regularne treningi na emeryturze. Można również pójść na siłownię. Trzeba jednak pamiętać, by nie przesadzać z obciążeniami. Najlepiej zamówić trening z trenerem personalnym, który odpowiednio je dobierze. Dzięki temu 60-latek nie zrobi sobie krzywdy. W końcu amatorski sport to zdrowie i tak powinno pozostać. Poprawa wyglądu sylwetki, zrzucenie nadwagi, to już są sukcesy, które pozwalają, by mężczyzna poczuł się młodziej i tak był postrzegany.

Zmień swoją dietę na zdrowszą, postaw na lekkostrawne produkty

Aby poczuć się 10 lat młodziej musisz również zadbać o swoją dietę. Mężczyzna po 60 roku życia powinien sięgać po dietę lekkostrawną, która nie będzie powodować dolegliwości ze strony układu pokarmowego, a jednocześnie pozwoli zrzucić nadprogramowe kilogramy. Nadwaga jest zawsze problemem zdrowotnym, bo może prowadzić do rozwoju wielu chorób takich jak insulinooporność, cukrzyca typu II, a ponadto miażdżyca. Może doprowadzić też do zatoru czy zawału serca. Co zatem warto jeść? Na pewno zamiast mięsa wieprzowego i wołowego, warto wybrać drobiowe. Ponadto należy 2-3 razy w tygodniu spożywać na obiad ryby. Ważna jest porcja warzyw do każdego posiłku.

Odśwież swoją garderobę i wprowadź do niej modne ubrania i dodatki

Po 60-tce nie trzeba ubierać się jak dziadek, stawiając na mało twarzowe fasony, kolory. Warto stawiać na modne ubrania. Stylizacja total jeans może odjąć lat. Warto w swojej szafie mieć modne spodnie typu chino oraz t-shirty i oczywiście dobrze skrojone koszule. Niezbędny będzie garnitur z taliowaną, wyszczuplającą marynarką. Warto stawiać też na dodatki takie jak modne zegarki, okulary, skórzane paski, a oprócz skórzanych butów postawić na markowe sneakersy lub adidasy. Ważne by odzież można było różnie komponować i tworzyć wiele stylizacji.

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Proszę wpisać swój komentarz!
Proszę podać swoje imię tutaj

Nowe info: